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网联上线一键绑卡业务

近日，为满足市场诉求，网联联合银行、支付机构开发上线一键绑卡业务，中国建设银行、钱袋宝（美团支付）、支付宝等成为首批落地机构。据了解，一键绑卡业务由银行作为发起方，通过网联平台完成与支付机构的信息交互，在安全可靠的条件下

四环素的作用照片显示不清楚APP退不了余额武汉停车：人工审核后可退款野火a3360

楚天金报讯（记者林晶）在武汉停车APP上申请退款，客服却一直说照片有问题，退不了款。昨日，市民李先生向本报记者反映其无法退款的问题。李先生介绍，前段时间，因为停车，他下载了“武汉停车”APP，充值30元。用了一次后还剩下

总经理确认詹皇勒夫跳出合同 LBJ或签短约留守

都能留下吗？　北京时间6月19日消息，骑士总决赛折戟沉沙，球队的目标暂时从赛场离开，转移到球队最重要的球员身上。据CBS报道，骑士总经理大卫-格里芬声称勒布朗-詹姆斯和凯文-勒夫都会跳出最后一年的合同。不过，这并不意味着

“青岛小哥”接近签约他曾是哈达迪第1替补

杨庚霖新浪体育讯　因为李秋平离开双星男篮有些仓促，所以此前不少备战工作都有些戛然而止的味道。随着新任主帅即将确定，包括内外援引进、球员续约等实际工作都将重新开启。这其中，合同已经到期的杨庚霖是否还会留在双星男篮，牵动着不

跑步姿势不对会伤身体

跑步不仅能锻炼心肺功能，而且能够增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量、减少脂肪的作用。不过，如果跑步的姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体健康带来损害。北京市先农坛青少年体育俱乐部资深教练、著名

马特拉齐：贝尼特斯嫉妒穆里尼奥

前意大利国脚马特拉齐表达了自己对现任皇马主帅贝尼特斯非常蔑视的评价，他称西班牙人＆ldquo；连自己的影子都害怕＆rdquo；，同时还非常嫉妒穆里尼奥。马特拉齐都曾和穆里尼奥以及贝尼特斯在国际米兰队中共事过，当时意大利人

约会名模？传C罗有了新对象

媒体报道C罗再次找到了新恋情。据传闻皇马球星正在和一位名叫米兰妮-马丁斯（Melanie Martins）的葡法模特约会，而后者也是C罗频繁飞往摩洛哥的目的。虽然大部分媒体们猜测C罗去摩洛哥是为了见他的好友格斗手巴德-哈

中国射击队奥运冲首金女子10米气步枪为优势项目

本报讯（记者黄志阳）国际射击联合会日前公布了今年里约热内卢奥运会射击项目赛程，如无意外，女子10米气步枪比赛将再度产生本届奥运会首枚金牌，而这一项目也恰恰是中国队的优势项目。也就是说，中国射手又将担负起为中国奥运代表团

中央电视台体育频道：天台世界女子围棋团体锦标赛专题

中央电视台体育频道，今天（6月28日）凌晨0点28分，＆ldquo；赛事＆bull；纹枰论道＆rdquo；栏目，天台世界女子围棋团体锦标赛专题。5月12日，＆ldquo；天台山农商银行杯＆rdquo；第六届世界女子围棋团

状元大热接受湖人试训:愿来LA盼跟科比学习

奥卡福的试训效果非常好　北京时间6月10日，据湖人官网报道，今年NBA状元大热门、来自杜克大学的贾希尔-奥卡福今天正式接受了洛杉矶湖人队的试训。结束之后，奥卡福在接受采访时表示他愿意加入湖人，并希望能够向科比学习。今年，

简简单单几招哑铃运动让男性增肌

教瘦削男士们几招通过运动改善体形的方法，让瘦人同样长出令人羡慕的肌肉。A、平卧推举这是练胸肌最管用的招数，切记量力而行。推杠铃的时候注意关节稳定，向下放时要达到杠身距离胸口厘米左右，推的动作要连贯，别停。B、上斜飞鸟把凳

打造性感男人 “虎背”四重奏

古人常把健壮的男子为熊腰虎背，可见拥有一副“虎背”就是男性威猛的象征，也易获得异性的青睐。当然，想要打造出完美的背部也不是意见容易的事，选择合理的动作，科学的饮食以及充足的休息都很重要。最重要的一样就是需要坚持锻炼。今天

漂亮女人慢跑散步健身

漂亮的女人，身材必不可少，当你拥有了迷人的身材之后，那岂不是更漂亮了，自然就是人们目光的焦点。那么夏季女人该怎么瘦身呢？你可以试试下边介绍的方法，慢跑和散步。没有什么运动比慢跑和散步更大众化了，它不需要太大的投入，却可以

一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢并伸直，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行.（1）适应对象:男、女,20-39岁。（2）动作规格:受试者仰卧于

健美训练:韦德三十二法则

虽然有不少健美运动导师提出这条或那条训练法则，并各具实效，但能够收集其大成，并通过实践不断深化而形成一套完整体系者，是被称为冠军训练者的乔·韦德。他这些法则也在不断发展中，到目前已发展成 32 条之多。由于效果都较好，适

推荐夏日瘦身的最佳选择

我总结了几条夏季健身减肥的秘诀：一、游泳：夏天，再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热，跳到水里的感觉太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地

减肥床上运动不可错过

塑身操一动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力）。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。PS：一开始停止的时间约15~30秒即可，逐渐的把时间拉长到

上班路上，健身有两法

每天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都忙得很，没时间健身，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班也变得有意思起来。上班方式：公交车/地铁体验者：小谭　公司职员我每天的交通工具是公交车，从家里到单位的路程

各国积极应对“运动不足”的现状

我国卫生部（原）2012年发布的《健康中国2020战略研究报告》显示，我国18岁以上居民中83.8%没有运动习惯，只有11.9%的人每周运动3次以上。缺乏运动将直接或间接影响健康，危害程度可与高血压和糖尿病相比。近日，英

瘦身之完全装备

体重计对于“斤斤计较”的肥肉来说，体重计当然是必备的重要工具。比较起来，电子体重计误差度最高，误差度最低的是天秤式的传统型体重计（以砝码来平衡重量那种。）最好可以每天都在同一个时候、解完便后量体重，准确度较不容易受到影响

五招腿部运动人老腿不老

按摩腿双手抱紧一侧大腿，稍用力地从大腿根部向下按摩，一直到足踝，然后再从足踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿。每腿按摩10～20遍，可使关节灵活、腿部肌肉增强，这样做可以预防下肢静脉曲张、肌肉萎缩等。甩小腿一

锻炼不能跟着兴趣走

特邀专家刘心北京积水潭医院运动损伤科运动误区最伤身误区一：锻炼跟着兴趣走“老百姓要想防止在运动中受伤，首先要注意选择运动不能跟着兴趣爱好走，不能因为对某项运动感兴趣，而总选择该项运动。” 北京积水潭医院运动损伤科的刘心大

摇头可以消除局部肥胖

如何减肥和如何对付颈部肥胖是很多MM的苦恼，摇头减肥是通过加强局部的运动来消除颈部肥胖的颈部减肥方法之一，下面就来教教大家摇头减肥运动吧!练法：1心静体松，向前、后、左、右各摆首49次。然后，头自左至右、自右至左，各缓缓

健身项目“方向标”

面对林林种种、花样翻新的健身项目，选择适合自己的健身方式显得尤为重要，下面是有关专家对时下流行的八大健身项目进行的具体分析。给广大健身爱好者提供一个“导航标”。大众健身操：推荐指数★★★★★运动活动范围涉及全身每个关节，

揭秘 6个间接原因导致肥胖

你发胖是因为什么？是因为耳朵、代谢速度、睡眠，还是在妈妈的子宫里就早已注定的命运？看看下边为你列数的这几个原因，你一定会找到答案。1、肥胖跟耳朵有关吗？答案：Yes在我们的中耳部分，有一段味觉神经，感染后会损伤它，其结果

脑力退化怎么办，试试这样练瑜伽

美国62岁的汤姆·沃杰霍斯基被确诊患上了认知障碍症（老年痴呆症）。早在两三年前，很多迹象就在他身上显现出来了，因为他总是重复自己说的话。由于病情对工作造成了影响，汤姆不得不提前退休；但在家里他可没闲下来，每天都要在庭院中

运动损伤应急四法

1、立即停止运动，就地休息。2、冷冻疗法。利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤处，有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。受伤后24至48小时以内，采用这一方法比较有

攀岩的竞赛规则

（一）岩壁⑴ 国际竞技攀登委员会（ICC）授权的所有比赛都必须在专门的设计的人工岩壁上进行，建议每条路线宽度至少3米，高度至少12米（一般15米），路线长度至少15米（一般18米）⑵ 整个岩面均可用于攀登。例外的是；用于

运动前后饮食要注意

如果你选择的运动是跑步、踢球类清晨运动原则：根据个人喜好，可以空腹运动，但是要适当补充些有糖分的健康饮品，运动后30分钟进食。提供选择：可以喝些饮品，如牛奶、果汁、甜豆浆等补充水分，又有饱足感；加片含纤维丰富的饼干或面包

酷夏中的五类饮料，解渴又瘦身

夏天外出体力消耗比较大，容易感到口渴，喝水没味，喝饮料又怕胖，令减肥中的MM们真是苦恼，下面就教你怎么选最瘦身的饮料!1.碳酸饮料冰镇的碳酸饮料有一定的消暑解渴作用，但这类饮料主要含糖和空白卡路里，提供的营养物质极少，如

专家称走路不能用来当做健身锻炼

世界著名健身专家汤姆·霍兰德（Tom Holland）在其最近出版的书籍《打败健身》（Beat the Gym）中提出一个观点，这与人们通常的看法截然相反，霍兰德大师认为：“走路称不上锻炼。”霍兰德的健身书籍封面霍兰德不

办公室外的运动让我们回归童年

从什么时候开始渴望户外活动让我们来总结一下自己的生活轨迹：开车堵在路上2个小时；进入正式工作状态之前先上开心网上挪车贴条、种菜收割等耗费1个小时；坐着工作6个小时甚至加班；回家用半个小时吃了饭，缩在沙发上看电视或是在线视

如何确诊肌营养不良

肌营养不良的情况是比较严重的，所以说大家对于肌营养不良的情况，一定要给予足够的重视，并且要及时治疗，不然就会使我们的身体健康受到更为严重的危害，而在治疗之前是需要做好肌营养不良的确诊的，那么如何确诊肌营养不良呢？如何确诊

盆底肌肉训练给予一定的重视

盆底肌肉指的是封闭骨盆底的肌肉群，其关联到很多脏器，如尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等，盆底肌肉就是起到维持正常位置以便行使其功能的作用，因此盆底肌肉对于女性来说的很重要的，那么盆底肌肉训练的方法有哪些？盆底肌肉训练盆底肌

不吃早餐妨碍减肥吗？

不吃早餐妨碍减肥或是谬论。为何不吃早餐不会妨碍减肥美国《健身杂志》的营养学家菲安娜·科克（Fiona Kirk）称，如果你早上不进食，新陈代谢系统就不会启动，身体会燃烧储存的脂肪提供能量。如果你一天之中消耗的卡路里比摄入

39饮食健身星期三欲成为猛男应当这样吃

古时好男人的标准有一个很重要的形容词：高大威猛。这个词现在大多数用在了北方男儿的身上，因为现在的好男人标准太多，这个词现在代表的是安全感比较多。虽说高大威猛已不再是美男的代名词，但是绝对是“可靠”“安全感”的代名词。所以

一个巨大的玩笑：现代卧推比赛

在深蹲等核心力量项目的成绩艰难回升的同时，卧推的纪录却在以火箭般的速度上窜。1933年，卧推才刚刚成为力量举正式比赛项目。1942年，约翰·里格卧推353磅（1磅≈0．45公斤），是当时的世界纪录。1961年，保罗·安德

9项运动有助于脑力升级

1、健走健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。普通步行也可以! 每周3次普通

勤做家务，练出好身材

如果告诉你，只要做家务时做些小改变，就能练出魔鬼身材，相信你一定会立刻爱上做家务。拖地，减肥还塑胸。拖地是锻炼胸部的最佳运动：面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，用手臂的力量前后推移拖把，

明星翘翘美臀全攻略

詹妮弗.洛佩兹闻乐起舞扭出致命吸引的“丰臀”以舞曲走红歌坛的洛佩兹可不是只会摆摆姿势的花瓶，体内流着奔放拉丁血液的她，闻乐必起舞，一扭动美臀总是让男性乐迷血脉贲张。当然，一级棒的身材和动人曲线也是凭她的努力得到的，跳

方盛制药董事长涉内幕交易被调查股价曾因“麻”大涨

6月6日晚间，方盛制药发布公告，公司控股股东暨实际控制人、董事长张庆华收到中国证监会的《调查通知书》，被立案调查。系个人调查，不影响公司经营方盛制药表示，因涉嫌内幕交易公司股票，根据《中华人民共和国证券法》的有关规定，

郭少变威少这肌肉吓人！网友:加特技了(图)

新浪体育讯　北京时间5月31日消息，郭艾伦在微博上贴出自己健身的照片，一身肌肉让网友惊呼“加特技了吧！”“这大半夜去瞎折腾到现在也不知道回来能不能睡得着，六一快乐大家”一条很普通的微博，却因为郭艾伦的两张配图而成为大家

2015年举重世锦赛落幕中国女将收获大于男队员

本报讯（沈阳日报、沈阳网记者丁瑶瑶）北京时间昨天，为期九天的2015年世界举重锦标赛在美国休斯敦落幕。作为里约奥运积分赛的重要赛事，中国举重队的“大力士”们共获得18金12银2铜。昨天是最后一个比赛日。中国选手孟苏平获得

吴曦：拉米雷斯缺阵有影响，回主场能赢东京

3月15日晚，在亚冠E组第三轮的一场对决中，江苏苏宁客场0-0战平FC东京。赛后，苏宁队长吴曦在接受采访时表示，拉米雷斯的缺阵对于球队造成了一定的影响，他认为球队下轮回到主场后有很大希望拿下对手。本场比赛，由于拉米雷斯停

LG杯棋王战时越柁嘉熹双双落败韩国人包揽冠亚军

第20届LG杯世界围棋棋王战半决赛昨天在韩国进行，两位中国棋手时越、柁嘉熹分别被韩国棋手姜东润、朴永训淘汰出局。继去年的朴廷桓和金志锡之后，韩国棋手本届LG杯再度包揽了冠亚军。26岁的姜东润2009年夺得过富士通杯世界冠

YY联手淘宝打造《村花》户外直播强势升级！

电视网络上那么多的真人秀，究竟还能玩出什么不一样的花样？风口浪尖上火爆了一把的直播，随着行业政策的收紧、监管力度的提升，资本的狂热消退后直播行业的竞争已经日趋激烈。内容模式的创新已经越来越成为直播平台之间比拼高下的核心驱

2015国内外十大体育新闻:冬奥会申办 FIFA陷丑闻

一、北京携手张家口申办2022年冬奥会成功7月31日，国际奥委会主席巴赫在国际奥委会第128次全会上宣布，北京获得2022年冬奥会举办权。北京由此成为奥运会历史上第一座获得过夏季奥运会和冬季奥运会举办权的城市。届时，北京

做俯卧撑的方法与注意事项

【方法】1、快慢结合法：练习中先快做几次，再慢做几次或变换练习。2、定时计数法：在一定的单位时间内计算练习的次数，可分为不停顿和可停顿两种。3、定数计时法：在完成一定数量的练习后，计算所用的时间。4、计数练习法：练习者以

健身带随时随地健身好帮手

一条简单而又经济的健身带能够帮助我们锻炼、加强身体的每一块肌肉。在家中、在办公室，你随时随地都能进行各种练习。1.摆腿练习锻炼部位：臀，大腿，肩部，手臂准备动作：双手放在身体两侧与肩同宽并分别握住健身带的两端，右脚踩在健

如何让身体充满力量

杠铃操伴着重金属在呐喊一组充满力量感的杠铃操（BODY PUMP）为本次的广场活动拉开了帷幕。与前几次不同，这一回，来自百盛健身会所的明星教练六人组既没有花样舞步，也没有华丽装束，却仍然以强而有力的“举动”征服了观众，只

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